断食にチャレンジ

なんか私は年がら年中いろいろなダイエットを実践しているので、友人からはダイエットマニアと

 

呼ばれています。あなたは体重を落としたくてダイエットをしているんじゃない、ただダイエットがしたいだけだと言われるくらいです。たしかにいろいろな新しいダイエットがあると気になってはじめてしまいます。

 

これまでにやったダイエットの中で印象的だったのは断食ですね。ファスティングともいいます。正味三日間完全に食事を抜くのですが、その間野菜ジュースなどだけは飲んでもいいというものが主流です。私はファスティングジュースと言うものだけを

 

飲んでいい断食をしてみました。準備期間が二日ほどあり、お粥だけで過ごします。そして断食。その後やはり二日間はお粥などで胃の調子をよくしていくという段取りです。私はこの断食の緊張感が大好きで、断食初日などはむしろ食べれないことに恍惚としてしまう感じです。

 

頑張っている自分が好きと言うか。でも二日目以降はなかなかきついです。仕事をしていればそれはそれで頭がぼーっとしますし、休日に実施すると、空腹と向き合う事になるのでそれもきついです。それでも断食明けには確実に3キロ近くおちているので達成感はあります。
とりあえず、体重が減るということに関してはそれなりに結果を得ることができるのは間違いないけど、ホットヨガスタジオラバに通うなどと比べると健康面でどうなの?となりますので手放しでおすすめできるものではないですね。

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